女性怎样调节内内分泌失调？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

内分泌失调的女性平时吃的食物种类应当多一些，这样营养元素能够全面一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，油腻与刺激性的食物一定要记得少吃，烹饪的油最好是购买植物油，因为植物油中含有很多的不饱和脂肪酸，能够具有调理内分泌的作用。平和的心态也能够帮助大家很好地调节内分泌，平时作息规律。